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便秘的护理方法
冬季气候干燥寒冷，人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发较快，使水分丢失过多，造成抵抗力下降十分容易引起便秘。而便秘患者也会感觉越来越不“畅通”。那么患了便秘的护理方法是什么呢?
便秘患者体内毒素、垃圾排不出、排不净很烦心，专家提倡通过改变生活方式来解决，只要照着做，没有不见效。
便秘的护理措施：
1、睡前按摩
晚上早一点上床睡觉，做按摩腹部运动，两只手用劲按着肚脐眼，顺时针绕圈，渐渐扩展绕到最大的位置时再逆时针按，一反一正算一遍，每次按30~50遍，这个方法还s利于减肥。
2、积极锻炼身体
活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。
大连金州肛肠医院率先引进大肠水疗这一有效治疗便秘的科技手段，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。点击这里咨询在线专家
大连金州肛肠医院温馨提示，长期便秘会诱发痔疮、肛裂等疾病，体内毒素增加，危害身体健康，所以患有便秘一定要及时治疗。
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