开水里加啥最养生，一般人我不告诉他!
当医生多年，常有朋友问我，没看到你得病啊。都是朋友，知道他不是咒我，只能笑着说：管好你的乌鸦嘴!他们都想知道我是如何保养得，没大病、家里人也都长寿。就其原因，一个是心态要好，心态好，感觉什么都是阳光的，抱怨就少;第二个是多运动，工作忙，也没那么多时间锻炼，利用上下班的时间健步走，每日10000步，长期坚持;第三个是生活习惯好，干净卫生、饮食均衡、待人谦逊;第四个是注重预防，自己也好家人也好有点小毛病就看医生、做体检，平日里专心养生。熟悉我的朋友都发现，我不止喝茶，开水里老有不同的“东西”，今天有时间，给大家分享一下我的开水心得：开水里加啥最养生!一般人我还真不告诉他!微信里的朋友们享福吧!
一、开水里加柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，巩固瘦身效果等功效。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。常饮柠檬茶可以提高免疫力，感冒后喝柠檬可以补充体内维生素，减轻感冒症状，对刚感冒的人最适合，症状轻的都不用吃药。
二、开水里泡苦瓜
因为经常坐在办公室里，面对电脑，身体受辐射很大。开水里泡苦瓜，可以大大降低辐射对人体的伤害。怕苦的朋友可以加点红糖或蜂蜜。在《本草纲目》中就记载：苦瓜，其瓜性味，苦寒无毒、除邪热、解劳乏、清心明目，还是一种很好的防癌食物。
三、开水里加菊花
菊花最适合降火降燥，尤其是秋冬季节，天气干燥，容易喉咙发炎、头痛、外感风寒，畅饮菊花茶能起到散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中，效果不错哦!
四、开水里泡薄荷
薄荷里特有茶萘酚酸，有效改善面部痘痘。薄荷茶可提神解郁、清心明目、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化、可预防口臭。薄荷叶与甘菊一起冲泡，可止咳、化痰、提神。
五、开水里加玫瑰
玫瑰花茶性质温和，可调理血气、促进血液循环、消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏，长期饮用有助于促进新陈代谢。有下列问题的人不能喝：1、玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不宜饮用。2、玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。3、胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用。
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