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马鞍山开水里加啥最养生,一般人我不告诉

  • 文章分类:肛肠百科
  • 来源:未知
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开水里加啥最养生,一般人我不告诉他!


当医生多年,常有朋友问我,没看到你得病啊。都是朋友,知道他不是咒我,只能笑着说:管好你的乌鸦嘴!他们都想知道我是如何保养得,没大病、家里人也都长寿。就其原因,一个是心态要好,心态好,感觉什么都是阳光的,抱怨就少;第二个是多运动,工作忙,也没那么多时间锻炼,利用上下班的时间健步走,每日10000步,长期坚持;第三个是生活习惯好,干净卫生、饮食均衡、待人谦逊;第四个是注重预防,自己也好家人也好有点小毛病就看医生、做体检,平日里专心养生。熟悉我的朋友都发现,我不止喝茶,开水里老有不同的“东西”,今天有时间,给大家分享一下我的开水心得:开水里加啥最养生!一般人我还真不告诉他!微信里的朋友们享福吧!

一、开水里加柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,有生津止渴,化痰止咳,健脾,降糖消渴,巩固瘦身效果等功效。将柠檬在热水中稍微浸泡一下,然后切片泡水,添加蜂蜜,腌制在罐子里,口感更好。常饮柠檬茶可以提高免疫力,感冒后喝柠檬可以补充体内维生素,减轻感冒症状,对刚感冒的人最适合,症状轻的都不用吃药。

二、开水里泡苦瓜

因为经常坐在办公室里,面对电脑,身体受辐射很大。开水里泡苦瓜,可以大大降低辐射对人体的伤害。怕苦的朋友可以加点红糖或蜂蜜。在《本草纲目》中就记载:苦瓜,其瓜性味,苦寒无毒、除邪热、解劳乏、清心明目,还是一种很好的防癌食物。

三、开水里加菊花

菊花最适合降火降燥,尤其是秋冬季节,天气干燥,容易喉咙发炎、头痛、外感风寒,畅饮菊花茶能起到散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。起源于唐朝,至清朝广泛应用于民众生活中,效果不错哦!

四、开水里泡薄荷

薄荷里特有茶萘酚酸,有效改善面部痘痘。薄荷茶可提神解郁、清心明目、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适,有助开胃、消化、可预防口臭。薄荷叶与甘菊一起冲泡,可止咳、化痰、提神。


五、开水里加玫瑰

玫瑰花茶性质温和,可调理血气、促进血液循环、消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏,长期饮用有助于促进新陈代谢。有下列问题的人不能喝:1、玫瑰花茶具有收敛的作用,便秘者不宜饮用。2、玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期不宜饮用。3、胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用。

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