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端午佳节,不要忘记预防肛肠病

  • 文章分类:肛肠百科
  • 来源:未知
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  端午佳节,不要忘记预防肛肠病端午佳节来临,人们情绪高昂,吃喝玩乐,暴饮暴食,熬夜尽情玩乐,可是,别忘了,身体健康才是革命的本钱。专家指出,在享受端午佳节时,也不要忘了对肛肠的预防保健。

  端午佳节,不要忘记预防肛肠病

  人们在端午节吃粽子享乐的同时,不要忘了对肛肠的预防保健。肛肠专家指出,粽子属于高热量、不易消化的食品,很容易导致痔疮、便秘的加重,在食用时应注意摄入量的控制。

  1、饮食原因:端午节吃粽子、喝雄黄酒是我国的传统习俗。粽子以糯米为原料,辅之以大枣、红豆或肉类、蛋黄。这样做出的粽子香糯可口,人们特别爱吃。但糯米不易消化,加上肉类和蛋黄这种高脂肪、高蛋白食品,若一次吃得过多,会引起消化不良及肠梗阻,从而诱发或加重痔疮等肛肠疾病。

  2、作息原因:时值端午三天小假,人们本应利用放假期间好好休息,多多锻炼。但为了抓紧时间享乐,大多通宵熬夜搓麻将、上网或者唱卡拉ok,破坏了原本正常的作息规律,加上暴饮暴食和久坐不动,痔疮等肛肠疾病也就随之找上门了。

  还有,许多人会因粽子吃得多而肠胃不适,这主要是忽略了青菜、水果的摄取,造成纤维不足,加上粽子油脂过多,导致不易消化、腹胀等现象,在吃粽子时若能加些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠,并搭配水果,则可降低这些不适症的发病率。

 

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