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马鞍山【马鞍山痔疮医院】肠胃不好怎么

  • 文章分类:医院动态
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【马鞍山痔疮医院】肠胃不好怎么办?如何调理肠胃?

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现今因为学习、生活、工作等各方面的压力,好多人肠胃都不好。身体是革命的本钱,肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心!俗话说:胃靠养,肠靠清。但你知道如何养胃清肠吗?

养胃清肠,如何忌口?

在日常的生活中,每个人都应该做到不挑食、不偏食,每天吃的食物“杂”一点,这样才能营养均衡。
但有些不健康的饮食习惯,如吸烟喝酒,暴饮暴食,爱吃宵夜,三餐不规律,常吃剩饭剩菜,喜欢吃过度刺激的食物,喜欢每顿饭都在外面吃或点外卖等等,就应该彻底摒弃。
此外,某些可能会诱发某些疾病或导致疾病加重的食物,都应该忌口。
养胃清肠,家中常备中药


1、山楂。山楂是中医里面用来消食的一味药,尤其对脂肪类食物的积滞有用。容易积食的人,可将鲜山楂蒸熟后,加入少许饴糖,做成山楂糕来吃。

2、麦芽。麦芽也是消食药,相比较山楂而言,麦芽更强调对淀粉类食物的积滞有促消化作用。

3、大山楂丸。说了山楂和麦芽,就想说大山楂丸,大山楂丸是中成药,也是用以导滞促消化的,其中就含有山楂和麦芽,另外还含有神曲,山楂、麦芽、神曲被称为“三仙”,其中山楂消肉食、麦芽消谷食、神曲消面食。

4、茯苓。茯苓是个好东西,它利水渗湿,而且中医认为脾虚的人容易生湿气,所以茯苓又多了健脾这一功效,现在大家不是流行吃杂粮粥祛湿嘛,如果在粥里辅以茯苓粉,效果会更好,而且茯苓不管虚实寒热,大多数人都能用。

5、黄芪。黄芪补气,尤其可补脾、肺两气,尤其对补脾气、升阳举陷效果颇佳,大家平时可用黄芪及陈皮泡水,女性可在其中加入几颗玫瑰及白菊,容易上火的人喝的时候可以适量加入麦冬。

6、陈皮。上面说了黄芪泡水可加陈皮,因为陈皮是一味行气的药,除了行气以外,陈皮还可化痰,一个方面,陈皮可以减少脾生的痰,另一个方面,陈皮可以祛掉已经生出的痰。

小翼总结
越简单,越健康!节制口欲,合理饮食;宽容待人待事,心胸开阔,情绪畅达,少焦虑,自然吃什么都觉得香。这样才能养好自己的肠胃!

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