
大连肛肠医院:秋季防痔疮应先防治便秘!
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秋风渐起,燥气初行,秋季是痔疮高发季节,由于秋季气候干燥,人体常会出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状,而便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因。秋季预防痔疮应从防治便秘着手。
1.饮食宜清淡忌辛辣:多喝开水、绿茶,多吃萝卜、梨、百合、银耳及粗粮、豆类等富含维生素和纤维素较多的蔬果食品,增加肠蠕动,防止便秘。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、猕猴桃、酸奶等。喜欢吃辛辣火锅者更应多喝清热凉茶中和辛辣刺激,避免肠燥便秘。
2.起居生活应定时有规律:应注意避免长时间保持同一姿势,工作较长时间时应适当改变姿势,活动10分钟左右;养成良好排便习惯,改变如厕阅读的习惯;避免长时间排便,对临时排便困难者,可予开塞露通便,无效则需到专科医院诊治,长期便秘者应及时调整通便药物剂量,必要时可配合结肠水疗清洁肠道,切忌过度强排,诱发心脑血管病变。
3.增强自我保健意识:经常做提肛运动。全身放松,有意识地收缩肛门,缓慢上提,就像强忍大便一样,然后放松,反复做20次,每天做两组。提肛练习可随时进行,办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做;保持肛门清洁:便后用温水冲洗肛周,也可用指腹按摩肛门。在痔疮肿痛发作时,可采用一些应急措施缓解症状,如及时热水坐浴,改善肛门部血液循环,出血期应改为凉水坐浴,随后应该及时去医院诊疗,以免病情加重。
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