现在有很多的人都有胃胀的现象，对于如何改善胃胀，也有人有所耳闻，今天我们请的医生为大家介绍改善胃胀的现象的方法。
改善胃胀现象的方法
、补充营养，改善胃功能：由于食量减少又会引起营养素摄入不足或吸收不良，会加重营养不平衡和不良的基因倾向，形成恶性循环。蛋白质是人体组织更新和修补的主要原料，它对身体生长和身体发挥正常机能起着主导作用。补充蛋白质可增强营养，改善胃功能。胃胀气怎么办
、促进肠胃蠕动，增加食欲：维生素B缺乏造成胃酸和消化酶减少、肠道蠕动减缓，随后造成消化不良、食欲不振、胃胀气，适量补充维生素B可促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
、强效抗氧化功能，增强胃动力：维生素C具有抗氧化，解毒的功效，能减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
、保持消化系统健康：膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积，刺激胃肠道的蠕动，并软化粪便，防止便秘，从而减少胃肠疾病的发生，改善胃胀的现象。
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