日常怎样更有效防止痔疮复发?适当运动,这是防止痔疮复发的重要方法，除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着，躺着做，旁人看不到，自我感觉良好便可。坚持长期做，对防止痔疮复发发很有好处。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸结合，动静适宜。
1.注意饮食调节，专家告诫痔疮术后病人的第一条就是不要喝酒，不管是黄酒，白酒，还是果啤，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如生姜、大葱、蒜头、榨菜、辣椒、辣酱、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。
2.从防治痔疮的角度来讲，多吃些蔬菜水果好处很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等(桔子要少吃，因为属热性水果)，一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。
3.痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食最好定时定量;饭吃七分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。
4.对痔疮防治有效的保健食品很多，有藕、黑木耳、萝卜、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、肉苁蓉、槐花、无花果、乌龟、甲鱼、猪或羊大肠、田螺、泥鳅等等。病人可根据不同的季节加以选用。
5.养成良好的大便习惯，保持大便通畅，大便秘结、干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲，应及时服药清肠通便。另一方面，也要防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤痔疮。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后最好用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐桶大便，因蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛。
容易诱发痔疮的疾病要及时治疗，患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。出现复发的征兆要及时去医院诊治，一旦出现肛门坠胀及便血等症状，应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治，不要因小失大，贻误病情。
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