
女性在生活中很容易会患有便秘,这与不合理的饮食习惯还有女性特殊的生理结构有很大关系。
女性便秘会影响女性的美容。便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。女性便秘还会导致生殖系统疾病。
便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力,还会促使痔疮的形成。对于女性来说,便秘可使乳房组织细胞发育异常,增加诱发乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。
此外,国外一项最新研究成果表明:育龄女性便秘,会丧失生儿育女的机会,因为粪便中有一种特殊的化合物,会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘,还有可能造成胎儿畸形甚至流产。
因此,女性如果出现便秘一定要尽早治疗,在日常生活中做好预防。冷饮疗法,早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生便意,长期坚持就能形成早上排便的好习惯。茶饮疗法,杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品,可以解除便秘,减少脂肪,稳定血压。体胖的便秘者饮用此茶可一举两得。
此外,爱吃零食的女性还可选择核桃、酸奶、青梅干等润肠通便的零食,少量食用咖啡和香蕉也能起到促进排便的作用,但是过量食用却会弄巧成拙,引起便秘。
为了预防便秘的发生,妇女在平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品。每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便。
肛肠专家提醒:女性在患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物,也许它们的确能起到即服即排的效果,但是这些药物也会令你产生依赖性,一旦停服,便秘就又开始了。也不要长期口服泻药,因为这类药物的长期服用,可导致肠胃功能的紊乱,出现一系列的胃肠道疾病。所以,女性便秘患者可到正规的医院进行治疗,以防病情恶化。点击这里咨询在线专家
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