中医讲究治未病，如何防治痔疮？
中医如何帮助人预防痔疮？
一、食疗法
1、肉苁蓉：可用于病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳，润肠通便的功效。
2、鳖肉：用于痔疮出血日久，气血两虚的患者，有补益气血的功效。
3、猪、羊等动物大肠：中医认为可以肠补肠，经现代科学研究，证明其有止血、止痛、消肿的良好作用。
4、赤小豆：与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔疮的优良食品。
5、槐花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮。
6、黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血、脱出的作用。
二、运动疗法
放松呼吸：取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠放于小腹，深呼吸。重复10~20次。
夹腿提肛：仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间。重复做10~20次。
仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两手平放体侧，以脚掌和肩部支撑。骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟，还原。重复5~10次。
坐立提肛：坐于床边，双足交叉，然后起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复做10~15次。
踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟，还原。重复做10~15次。
乌市肛肠医院提醒您：
肠道健康不容忽视，
张教授6月5日10日
在乌市亲临坐诊，
提前预约可拨打：09915916666
上一篇：大连男人啊 你变老的3大标 下一篇：大连芒种时节到，别错过一年最好的保养
