马鞍山康豪肛肠医院
马鞍山康豪肛肠医院
肛门损伤
肛瘘|肛裂
脱肛|大便出血
痔疮疾病
痔疮|内痔
外痔|混合痔
肛周疾病
肛周脓肿|肛门湿疹
肛门异物|肛门瘙痒
排泄疾病
便秘|腹泻
腹胀|大便困难
肠道疾病
急性肠炎|慢性肠炎
结肠炎|直肠炎
女子诊疗中心
女性痔疮|排泄疾病
肛门损伤|肛周疾病
点击直接问医生!

马鞍山【健康与养生】走对路,脚底不长茧

  • 文章分类:媒体报道
  • 来源:未知
  • 阅读:

【健康与养生】走对路,脚底不长茧


  夏天到了,穿高跟鞋的人多了起来,可是头疼的事儿也来了,走多了路,脚底就会磨茧子,该怎么办呢?很多人脚跟皮肤粗厚,摸上去硬硬的,貌似没有大碍,实则容易造成皲裂,严重会伴随出血、疼痛,不可忽视。《日经健康》杂志近日刊文指出,要想彻底摆脱足茧,走对路很关键。



  长足茧的人有一个通病,就是走路脚落地时脚趾不着地,而是身体重心整个压在脚跟上,这导致脚跟皮肤受压过重,久之形成角质化。


  因此,走路时,应挺直身躯,微收下巴;脚步落地时要按脚跟、脚掌、脚趾的顺序先后落地,并依次移动身体重心。迈步时膝盖和脚尖的朝向要保持一致。



  同时,建议平时站立、行走或跑步时,应有意识地把身体重量均衡地分配给脚跟,脚掌外侧、内侧及脚趾,以便形成稳定支撑区。此外,日常清洁脚部时,不要用磨脚石等工具大力摩擦脚部皮肤,过度刺激反而容易破坏角质层而导致起茧,应用搓澡巾轻轻搓洗,洗后涂抹护肤乳进行保湿。


  走路姿势正确的基础上,一双合脚的鞋子也很重要。选鞋子时要看以下四点是否符合:



  1.脚尖是否有活动余地,即鞋头左右不能太紧,要让脚尖有足够的活动空间。


  2.踮起脚趾时,脚趾根弯曲幅度是否与鞋底弯曲幅度一致,鞋头高低要适中,否则会影响走路。



  3.脚跟是否有活动部位,脚跟与鞋跟之间是否能插入一根手指,即鞋跟不能太紧,否则脚跟易摩擦过度,加重角质层化。


  4.脚背有没有受压感,也就是鞋背不能太紧,不然脚背受压太紧会影响血液循环。(来源:人民网—生命时报)


阅读是一种智慧,分享是一种美德


博仕慈善医疗基金援助金牌项目!

无痛胃镜:原价870     现价588

无痛肠镜:原价1220   现价798
请关注
“马鞍山肛肠医院”微信

回复【项目+电话】即可快速预约

预约热线:0991-5916666

地址:乌市克西路9号


马鞍山康豪肛肠医院

马鞍山康豪肛肠医院

上一篇:马鞍山我是怎么晕倒的?被屁臭晕的 下一篇:马鞍山6666! 等不来雨神没关系,这一大波省

马鞍山康豪肛肠医院
马鞍山康豪肛肠医院
刘秀清 副主任医师
刘秀清 副主任医

刘秀清 副主任医师 从事肛肠专科医院工作30余年,具有丰富的临床实践...【详细】

刘祥安 副主任医师
刘祥安 副主任医

刘祥安 副主任医师,中国医师协会肛肠专业委员会委员,毕业于哈尔滨医...【详细】

孙晓林 副主任医师
孙晓林 副主任医

孙晓林 副主任医师,中国中医药肛肠专业委员会理事,毕业于哈尔滨医科...【详细】

张国君 副主任医师
张国君 副主任医

张国君 副主任医师,毕业于黑龙江佳木斯医学院,临床经验丰富,专业从...【详细】

尹久来 副主任医师
尹久来 副主任医

尹久来 副主任医师,辽宁名医工作室专家组组长,从事肛肠疾病诊疗和研...【详细】

王运来 主任医师
王运来 主任医师

王运来 主任医师,王运来,国内知名肛肠疾病专家,中西医结合学会辽宁...【详细】

孙巍  医学博士
孙巍 医学博士

孙巍 医学博士,从从事肛肠疾病临床治疗工作38年来,发明研制了4项国家...【详细】

祖述东 内科主任
祖述东 内科主任

祖述东 内科主任,知名内科专家,毕业于大连军医学院,进修于中国医科...【详细】

马鞍山康豪肛肠医院
马鞍山康豪肛肠医院
马鞍山三伏天养生做好了,一
三伏天养生做好了,一整年都可少...
马鞍山【马鞍山肛肠医院】专
【马鞍山肛肠医院】专家介绍直肠...
马鞍山教你七招判定慢性肠炎
教你七招判定慢性肠炎!【马鞍山...
马鞍山康豪肛肠医院
医院介绍 | 媒体报道 | 隐私保护 | 联系我们 | 网上挂号 | 来院路线
马鞍山康豪肛肠医院版权所有 2010-2020
马鞍山康豪肛肠医院是一所集科研、预防、治疗、康复为一体的现代化大型肛肠专科医院,全国十佳重点肛肠医院,卫生部安氏疗法马鞍山分中心,拥有辽宁省最具权威的肛肠专家团队和一系列高精尖治疗技术,专业治疗痔疮、肛瘘、肛裂,肛周脓肿等肛肠疾病。
康豪肛肠医院在和平区省委北门辽宁会馆东100米(十三纬路5号)咨询电话:
辽ICP备11006115号