大连莫被“掏空”，蔬菜补肾比驴鞭还

现代社会的人累啊，男人尤其累啊。很多人由于高强度的工作，身体提早透支，呈现被掏空的状态，于是也就出现了肾虚的问题。可是你知道么，有些蔬菜比腰子还要管用，吃它补肾杠杠的。以下我便为大家介绍三种预防肾虚的食物。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

补肾蔬果

菠萝

做法：将豆腐洗净，在沸水中汆烫片刻，捞出用干净纱布擦干水分，放于盘中。再将胡萝卜、姜、香菜洗净切碎末。均匀地撒在汆烫过的豆腐上，然后淋上淡色酱油。食用时，再淋上加热过的香油，撒上炒过的白芝麻，葱花即可。

做法：大葱去根洗净切成葱花。将豆腐切成小方丁，投入沸水锅内略烫一下，除去豆腥气，捞出沥干水分，放入盆内，加入虾油、精盐味精和葱花，拌匀装盘即成。

做法：将菠菜择去黄叶留根，洗净，切成3厘米长的段。锅架火上，放油烧至八成热时，将菠菜段和精盐一起入锅，快速翻炒几下，见菠菜发软，出汁将熟时，立即放入白糖、味精拌匀，淋入麻油，即可出锅装盘。