便秘是多种原因共同作用的结果，便秘反复发作的原因有很多：肠蠕动缓慢、肛肠肌肉过度收缩，使得肛门周围肌肉紧张收缩，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。神经调节功能紊乱的患者，如精神紧张、心情抑郁的人也可出现顽固的便秘。另外，饮食中纤维素过少、饮水太少、缺少运动也是引起便秘的原因。如果这些原因持续存在，便秘就不容易解决。
所以经常性便秘者应注意保持精神愉快；平时注意饮食规律，多饮水，多吃富含纤维的蔬菜、海藻类、豆类等食品；养成定时大便的习惯；增加运动和按摩腹部，以促进肠蠕动等等帮助解决便秘。注意必须长期坚持这些好的习惯，才能长期的解决便秘带来的困扰。
出现严重性便秘，如排便困难、疼痛、出血时可以在医生的指导下使用一些缓泻剂，如麻仁丸、番泻叶、开塞露等，但切忌完全依赖通便药。
大连金州肛肠医院温馨提示：长期性便秘，可诱发肛裂、痔疮、直肠癌，还可能因为用力排便使血压升高、诱发中风等，故建议及时到正规肛肠医院肛肠科，就诊，配合肛肠医生检查，多可明确便秘的原因，针对病因治疗，以免延误病情。
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