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马鞍山用最便宜的食物,为血液做个“大扫除”!

  • 文章分类:肛肠知识
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用最便宜的食物,为血液做个“大扫除”!

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血液对人体的重要性就好像水对鱼一样,我们身体中的血液健康与否直接关系到我们的生理状态。现代人长期疲劳、压力大、睡眠不足、吃的油腻,都会影响我们的血液各项指标。


绿茶血压、血糖的最佳调节剂

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。


黑豆血液循环催化剂

用黑豆煮饭,或做豆浆来作为日常饮料都是非常好的选择,连续食用3天就能增强血液循环。


青椒防止血液凝固,气血畅通无阻

青椒含有的营养元素维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。


卷心菜皮肤要弹,血管也要弹

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。异硫氰酸盐加热后会会流失,所以生吃是最佳的方法。


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