用最便宜的食物，为血液做个“大扫除”！
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血液对人体的重要性就好像水对鱼一样，我们身体中的血液健康与否直接关系到我们的生理状态。现代人长期疲劳、压力大、睡眠不足、吃的油腻，都会影响我们的血液各项指标。
绿茶血压、血糖的最佳调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
黑豆血液循环催化剂
用黑豆煮饭，或做豆浆来作为日常饮料都是非常好的选择，连续食用3天就能增强血液循环。
青椒防止血液凝固，气血畅通无阻
青椒含有的营养元素维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。
卷心菜皮肤要弹，血管也要弹
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。异硫氰酸盐加热后会会流失，所以生吃是最佳的方法。
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