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马鞍山【马鞍山医院】秋季是痔疮高发

  • 文章分类:肛肠知识
  • 来源:未知
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【马鞍山医院】秋季是痔疮高发事情 预防痔疮的8个窍门

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  每年秋季都是痔疮高发的时间,为了保障自己的健康,我们又该如何预防痔疮呢?以下就让马鞍山肛肠医院专家传授你几招预防痔疮的小窍门,希望对大家有所帮助。

  多喝水、多吃纤维粗的食物:喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。纤维粗的食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

  润滑肛门:经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等,涂上可以润滑肛门,帮助大便排出,而且还可以局部止痛,一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦,抹上一点凡士林也可以。

  不要久蹲,尤其不要一边上厕所一边看书读报:因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。

  便后清洗干净:痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁。

  多活动:不可久坐,坐45分钟起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。

  勿提重物:提重物也会引起腹压升高,应避免过度用力。

  勿抓挠患处:痔疮的部位有时会发痒,切勿去挠,一旦挠破,会造成感染,还会加重病情。

  控制体重,饮食切记过饱:体重过重,下肢压力过大,也容易发生静脉曲张。饮食过饱,也会引起腹压增高。

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