【大连痔疮专科医院】秋分了做这三个可以预防痔疮哦~
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秋分之后，昼夜温差大，气温逐渐下降，寒凉渐重，多出现凉燥现象。这就导致肠道疾病的多发，加之工作应酬增多，运动量减少更容易导致痔疮。
肛肠科专家建议，可以采用下列几个运动的方法来预防痔疮：
01
提肛运动
全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
02
举骨盆运动
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。
熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1～3次，每次20下。
03
旋腹运动
仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动；逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。
以上方法只能预防痔疮，如果，已经患有痔疮还需要到正规医院进行治疗，以免延误病情，错过最佳治疗时间。
大连肛肠医院作为省内的专业肛肠医院，是一家以肛肠疾病诊治、专病专治、中西医结合为特色的现代化专科医院，推出男女分诊、温馨夜诊等人性化服务，并且会定期邀请北京专家来院亲诊。同时推行医务公开、治疗公开、价格公开，是广大人民群众信赖的肛肠医院。
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