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马鞍山脾气不好,又不会说话肿么办?

  • 文章分类:肛肠百科
  • 来源:未知
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脾气不好,又不会说话肿么办?


脾气不好,从情绪心理学上来说,指性格暴躁,性格是可以完善的,那么脾气不好,也是一样可以改变的。




一、脾气不好,主要原因有4条

1、不被重视与关注。我们生活在社会中,就会需要他人的认同与关注,当别人不认同与关注我们时,就无法满足我们的心理需要,就会产生情绪化。

2、侵犯与攻击。当我们受到侵犯与攻击时,我们就会产生不良情绪,也会出现攻击性。

3、过于压抑不良情绪。很多人有不良情绪时,不会及时的宣泄,反而倾向于过分压抑自己的情绪,越压抑越压抑不住,压抑不住就会发火,恶性循环。

4、成长与家庭。如果在家庭环境与成长经历中,家人与朋友对他们的态度就是忽视、否定时,那他们就会积攒起很大怒火,这些怒火到成年以后变成他们人际关系中很大的问题。


二、脾气不好,4招调整

1、学会疏导。有不良情绪时,我们不要去压抑它,而是要学会去疏导它。

2、接纳。很多人发脾气,是因为他们无法接纳,他们很难去接纳别人,也很难接纳自己。所以要学会接纳自己,每个人都有缺点,不要只看到自己的缺点,看到消极的一面,而要多去看积极的一面,多去看优点。

3、交流。要学会与人交流,多了解别人是怎么想的,别人是否真的不在意自己、不重视自己,经过这些核实,能够使自己更加现实和理性,很多无名火就会减少。

4、成长。我们都是需要成长的,多去发挥自己的优势,多努力上进,将你的愤怒当成你的动力,你的怒火就会慢慢的消失,你就变得更加的成熟了。


三、讲究如下说话方式


1、急事,慢慢地说。遇到急事,如果能沉下心思考,然后不急不躁地把事情说清楚,会给听者留下稳重、不冲动的印象,从而增加他人对你的信任度。

2、小事,幽默地说。尤其是一些善意的提醒,用句玩笑话讲出来,就不会让听者感觉生硬,他们不但会欣然接受你的提醒,还会增强彼此的亲密感。

3、没把握的事,谨慎地说。对那些自己没有把握的事情,如果你不说,别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来,会让人感到你是个值得信任的人。

4、没发生的事,不要胡说。人们最讨厌无事生非的人,如果你从来不随便臆测或胡说没有的事,会让人觉得你为人成熟、有修养,是个做事认真、有责任感的人。

5、做不到的事,别乱说。俗话说“没有金刚钻,别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事,会让听者觉得你是一个“言必信,行必果”的人,愿意相信你。

6、伤害人的事,不能说。不轻易用言语伤害别人,尤其在较为亲近的人之间,不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人,有助于维系和增进感情。

7、伤心的事,不要见人就说。人在伤心时,都有倾诉的欲望,但如果见人就说,很容易使听者心理压力过大,对你产生怀疑和疏离。同时,你还会给人留下不为他人着想,想把痛苦转嫁给他人的印象。

8、别人的事,小心地说。人与人之间都需要安全距离,不轻易评论和传播别人的事,会给人交往的安全感。

9、自己的事,听别人怎么说。自己的事情要多听听局外人的看法,一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。

10、尊长的事,多听少说。年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论,如果年轻人说得过多,他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。

11、夫妻的事,商量着说。夫妻之间,最怕的就是遇到事情相互指责,而相互商量会产生“共情”的效果,能增强夫妻感情。

12、孩子们的事,开导着说。尤其是青春期的孩子,非常叛逆,采用温和又坚定的态度进行开导,可以既让孩子对你有好感,愿意和你成为朋友,又能起到说服的作用。



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