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马鞍山修炼情商,做成功人士!

  • 文章分类:肛肠百科
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修炼情商,做成功人士!

修炼情商,做成功人士



  智商高、情商也高的人,春风得意;智商不高、情商高的人,贵人相助;智商高、情商不高的人,怀才不遇;智商不高、情商也不高的人,一事无成。

                                 丹尼尔戈尔曼《情商》  

情商(EQ)又称情绪智力,它是心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质,由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系五种特征构成。心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。




情商水平高的特点

社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富有同情心,情绪生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。




表现.高情商的典型表现:

1自动自发;

2目标;

3情绪控制好;

4认识自我强;

5人际技巧硬;

6对自己有清醒的认识,能承受压力;

7自信而不自满;

8人际关系良好,和朋友或同事能友好相处;

9善于处理生活中遇到的各方面的问题;

10认真待每一件事情。




尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。肯于帮助别人。能够放下手头的事情,时不时停下来关注别人,向有困难的人伸出援助之手,而不是完全沉浸在自己的小世界里,这样的人情商高。情商高的人懂得何时以及如何拒绝别人,并有强大的心理承受能力来有礼有节地拒绝。情商高的人无论遇到何等逆境,都会坚持下去,迅速调整情绪,恢复活力,具有很强的心理韧性。




情商不成熟的6个特征:
1.情商低于智商,凡事斤斤计较。
2.不知道怎样约束自己,不善于接受新鲜事物,不愿意改变旧有习惯。
3.经常被情绪左右,感性高于理性。
4.满足感或空虚感充斥内心,心态不善于归零。
5.主观强大到足以轻视客观的程度,不以事实为依据。
6.没有理念、信念、观念,随波逐流。




提高方法
1、不抱怨不批评。
2、保持热情和激情。
3、有一颗包容和宽容的心。
4、善于沟通与交流。
5、善于赞美别人。
6、保持好心情。
7、善于聆听。
8、有责任心,敢作敢当。
9、每天进步一点点。
10、记住别人的名字。




自我修炼

1、与你在乎的人吵架的最高潮,能让他全盘崩溃的那句话就在你的舌尖上,你却忍住了没有说。

  2、对局面有掌控,对未来留余地,对他人有宽容,对自己有约束。

  3、即使在最受伤的时候也不会随意乞求别人的同情,伤口扒开给别人看,除了溅人家一身血以外,既无益于自己,也无益于别人。

  4、对最熟悉、最亲切的人,依然保持尊重和耐心。关系再好也不能直白的说对方的短处,尤其是在有其他人在场的情况下。

  5、能分清场合,不乱开玩笑,说得体的话。

  6、当分手已成定局时,平静告别,不再联系,这是最正确的处理方式。

7、在反驳别人或者要指正别人之前先肯定,再指正;尽量少用“不”等否定词,这样才容易被人接受。

  8、明白没有什么是理所当然的,所有感情关系都会用心经营维护,友情、爱情、亲情,都要经营。

  9、谈话时让别人感到很惬意,懂得倾听,不以自我为中心。

  10、在心情最糟糕的时候,仍会按时吃饭,增添衣服,依然爱自己。




  情商是一种能力,情商是一种创造,情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循,就能掌握,就能熟能生巧。只要我们多点勇气,多点机智,多点磨练,多点感情投资,我们也会像“情商高手”一样,营造一个有利于自己生存的宽松环境,建立一个属于自己的交际圈,创造一个更好发挥自己才能的空间。









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